Parcours santé : gestion du stress

Parcours Bien-être :
initiez-vous à 6 outils de Gestion du Stress

Valérie Vanderhofstadt | Psychologue

Dans notre mode de vie stressant, dans notre emploi du temps surchargé, parmi toutes nos responsabilités et charges de famille ou professionnelles, il est parfois difficile de prendre un peu de temps pour soi pour se retrouver et se ressourcer. Valérie Vanderhofstadt, psychologue et formatrice en gestion du stress vous propose de vous initier, en petits groupes, à 6 outils de gestion du stress et de les expérimenter.

Tout au long de ce voyage bienveillant et de reconnexion avec vous-même, les techniques suivantes seront abordées : le Yoga, la cohérence cardiaque, l’EFT, la relaxation hypnotique, la pleine conscience (Mindfullness) et la Relaxation physique.

Ce parcours se tiendra pendant 6 semaines consécutives.

DATES
Du mardi 13/11 au mardi 18/12 (1 fois par semaine)

- le 04/12/2018 de 19h à 20h (1h)
- le 11/12/2018 de 19h à 20h (1h)
- le 18/12/2018 de 19h à 20h30 (1h30)

PRIX
Parcours comportant 6 séances : 85 € à payer lors du premier atelier.
Pas de Bancontact.

INSCRIPTIONS
Valérie Vanderhofstadt | T. 0478 78 18 17
Limitation à 6 participants

La salle ouvre ses portes 15 minutes avant la séance pour vous permettre de vous installer.

Matériel conseillé : une tenue décontractée, un coussin et une couverture (ou plaid).
Les tapis individuels seront fournis.